Bengkung: Jenis, Cara Pakai & Manfaat

Bengkung adalah salah satu simbol berpantang yang paling terkenal. Hampir setiap ibu akan cuba berbengkung, sama ada dengan kain tradisional panjang atau bengkung moden. Tujuannya bukan sekadar untuk kempiskan perut, tapi juga untuk sokong badan semasa pemulihan.

1. Jenis Bengkung

👘 Bengkung Tradisional – kain panjang (2–4 meter) yang dililit pada perut & pinggang.
👗 Bengkung Moden (Velcro / Zip) – lebih mudah dipakai & ditanggalkan, sesuai untuk ibu moden.
🩱 Belly Binder / Corset Moden – ada yang berbentuk korset penuh atau separa, dengan rekaan lebih kemas.

2. Cara Pakai Bengkung

• Masa sesuai: biasanya selepas 3–7 hari bersalin normal. Untuk czer, tunggu luka kering & dapatkan nasihat doktor.
• Tempoh: 6–8 jam sehari, boleh dipakai siang atau malam bergantung pada keselesaan.
• Teknik: bengkung perlu ikat dengan kemas tapi jangan terlalu ketat sehingga susah bernafas.

3. Manfaat Bengkung

✅ Menyokong perut & rahim – bantu rahim cepat mengecut.
✅ Mengurangkan rasa sengal & sakit pinggang.
✅ Membentuk postur badan – elak bongkok ketika menyusu.
✅ Bantu kemaskan otot perut – rasa lebih selesa & kemas.
✅ Naikkan keyakinan diri – bila perut terasa lebih kemas, ibu lebih bersemangat.

4. Perkara Yang Perlu Diberi Perhatian

⚠️ Jangan pakai bengkung terlalu ketat, boleh ganggu pernafasan & aliran darah.
⚠️ Pastikan kain bengkung bersih, elak lembap untuk cegah jangkitan kulit.
⚠️ Ibu czer → tunggu luka betul-betul sembuh sebelum berbengkung.
⚠️ Utamakan keselesaan – kalau rasa tak selesa, boleh buka & rehat.

Kesimpulan

Bengkung memang jadi pilihan utama ramai ibu berpantang. Sama ada guna bengkung tradisional atau moden, yang penting ia dipakai dengan betul, tidak terlalu ketat, dan membantu proses pemulihan badan ibu.

Tip mesra ibu: “Berbengkung bukan sekadar nak cantik, tapi nak pulih sihat dari dalam.”