Risiko & Kesilapan Umum Semasa Memakai Bengkung

Ramai ibu berpantang teruja nak cepat pulih dan dapat bentuk badan asal semula — tapi tanpa disedari, cara pemakaian bengkung yang salah boleh mendatangkan risiko dan ketidakselesaan.
Jom kita tengok kesilapan yang biasa berlaku dan cara elak, supaya ibu kekal selamat dan selesa 👇

❌ 1. Memakai Bengkung Terlalu Ketat

Ramai sangka semakin ketat bengkung, semakin cepat perut kempis.
Hakikatnya, tekanan berlebihan boleh menyebabkan:

• Aliran darah tidak lancar.
• Rasa sesak nafas dan pening.
• Sakit pinggang atau perut.
• Tekanan pada rahim dan organ dalaman.

💡 Tip: Pastikan ibu masih boleh bernafas dan bergerak dengan selesa. Kalau rasa sakit atau susah bernafas — itu tanda bengkung terlalu ketat.

⚠️ 2. Memakai Bengkung Terlalu Lama

Bengkung memang membantu, tapi pemakaian berterusan lebih dari 8 jam sehari boleh menyebabkan:

• Kulit melecet akibat peluh terkumpul.
• Otot menjadi terlalu tegang.
• Badan cepat penat dan kurang rehat.

💡 Tip: Buka bengkung waktu malam atau bila nak tidur. Biarkan kulit dan otot bernafas semula.

⚕️ 3. Pakai Bengkung Terlalu Awal (Selepas C-section)

Bagi ibu yang bersalin pembedahan, luka masih baru dan sensitif.
Memakai bengkung terlalu awal boleh:

• Menekan kawasan luka.
• Melambatkan proses penyembuhan.
• Menyebabkan jangkitan jika luka belum kering sepenuhnya.

💡 Tip: Tunggu doktor sahkan luka betul-betul pulih sebelum mula pakai bengkung. Gunakan jenis bengkung lembut khas C-section.

🚫 4. Tidak Menjaga Kebersihan Bengkung

Bengkung yang digunakan setiap hari mudah menyerap peluh dan minyak herba.
Kalau tak dicuci dengan betul, boleh menyebabkan:

• Gatal dan ruam kulit.
• Jangkitan bakteria.
• Bau tidak menyenangkan.

💡 Tip: Cuci bengkung sekurang-kurangnya 2–3 kali seminggu dan pastikan ia kering sepenuhnya sebelum dipakai semula.

🧍‍♀️ 5. Tidak Sesuai dengan Bentuk Badan

Setiap ibu lain bentuk badan dan tahap keselesaan.
Kalau bengkung terlalu pendek, panjang, atau jenis kain tak sesuai (contoh: panas, gatal), ibu mungkin rasa tak selesa dan cepat berpeluh.

💡 Tip:

• Pilih bengkung mengikut saiz dan bahan (cotton atau breathable fabric).
• Cuba bengkung moden dengan velcro untuk pelarasan mudah.

😣 6. Tidak Membuka Bengkung Ketika Menyusu

Ada ibu terus kekalkan bengkung semasa menyusu, tapi ini boleh menyebabkan:

• Susah bernafas bila duduk lama.
• Posisi menyusu jadi tidak selesa.
• Bayi sukar lekap dengan betul.

💡 Tip: Longgarkan atau buka bengkung waktu menyusu supaya postur dan pernafasan lebih selesa.

💨 7. Tidak Digabungkan dengan Pemakanan & Senaman Ringan

Sesetengah ibu bergantung sepenuhnya pada bengkung untuk “kempiskan perut”, tapi abaikan faktor lain.
Hakikatnya, bengkung hanya membantu dari luar. Untuk hasil optimum, kena juga:

• Amalkan pemakanan seimbang semasa pantang.
• Lakukan senaman ringan selepas doktor benarkan.

🌸 Kesimpulan

Bengkung memang membantu pemulihan ibu selepas bersalin, tapi mesti dipakai dengan betul dan berpada-pada.
Tujuan utama bengkung bukan untuk seksa badan, tapi untuk menyokong, melindungi dan memberi keselesaan sepanjang tempoh berpantang.