Stok Susu Ibu: Cara Simpan & Label

Ramai ibu yang bekerja atau nak pastikan bayi sentiasa cukup susu, akan mula buat stok susu ibu. Tapi, kalau tak tahu cara simpan & label yang betul, susu boleh rosak & hilang khasiat. Jadi, penting untuk ibu faham asas penyimpanan susu ibu.

1. Peralatan Penting Untuk Simpan Susu

🍼 Botol kaca / plastik bebas BPA (breastmilk storage bottles).
🍼 Plastik khas simpan susu ibu (breastmilk storage bags).
🍼 Pen marker atau label pelekat untuk tanda tarikh & masa.

2. Panduan Penyimpanan Susu Ibu

🌡 Suhu Bilik (25°C–26°C)

Tahan 4 jam (ada rujukan kata 6 jam, tapi lebih selamat 4 jam).

❄️ Dalam Peti Sejuk (Chiller: 0–4°C)

Tahan 3–4 hari.

🧊 Dalam Freezer (–18°C atau lebih sejuk)

Tahan 3–6 bulan.

⚠️ Nota Penting:

Jangan simpan susu di pintu peti sejuk → suhu tak stabil.
Jangan campur susu lama dengan susu baru jika suhu berbeza.

3. Cara Label Susu

✍️ Tulis tarikh & masa pam pada setiap botol/beg.
✍️ Gunakan First In First Out (FIFO) – guna stok paling lama dulu.
✍️ Kalau hantar ke pengasuh, tulis juga nama bayi.

4. Tips Tambahan Untuk Urus Stok Susu

✅ Simpan susu dalam kuantiti kecil (2–4 oz) → elak pembaziran.
✅ Cairkan susu beku dengan rendam air suam, jangan guna microwave.
✅ Susu yang dah cair perlu digunakan dalam 24 jam.
✅ Jangan beku semula susu yang sudah cair.

5. Persediaan Mental & Rutin

📌 Buat jadual pam ikut rutin kerja/rumah.
📌 Pastikan ibu cukup minum air & makan berkhasiat.
📌 Konsisten pam → kunci utama stok susu yang cukup.

Kesimpulan

Simpan & label susu dengan cara yang betul akan pastikan bayi dapat khasiat optimum susu ibu. Ia juga memudahkan ibu bapa & pengasuh uruskan penyusuan bayi dengan lebih teratur.