Persediaan Persekitaran Rumah Sebelum Hamil

Rumah adalah tempat ibu hamil akan menghabiskan banyak masa untuk berehat, menyusu, dan menjaga bayi nanti. Jika rumah selesa & selamat, ia membantu emosi lebih stabil, kesihatan lebih terjaga, dan perjalanan kehamilan lebih tenang.

Langkah Persediaan Persekitaran Rumah

1. Pastikan Rumah Bersih & Bebas Pencemaran

Elakkan asap rokok di dalam rumah 🚭.
Kurangkan penggunaan bahan kimia berbahaya (pencuci yang terlalu kuat).
Pastikan pengudaraan rumah baik – buka tingkap setiap hari.

2. Susun Ruang Tidur & Rehat

Pastikan katil dan tilam selesa untuk ibu berehat.
Elakkan barang terlalu banyak dalam bilik → lebih tenang & lapang.
Sediakan ruang khas untuk bayi (nursery atau sudut kecil dalam bilik).

3. Keselamatan Rumah

Pastikan lantai tidak licin.
Wayar elektrik tidak berselerak (elakkan risiko jatuh/tersangkut).
Pasang night light di bilik air/hallway untuk memudahkan ibu yang kerap bangun malam.

4. Barang-Barang Mesra Bayi

Pastikan ada tempat menyimpan barangan bayi (rak, almari kecil).
Pilih perabot dengan bucu bulat untuk elak kecederaan.
Elakkan hiasan yang berhabuk (karpet tebal, patung berbulu).

5. Sediakan Ruang Penyimpanan Susu & Makanan Sihat

Ruang dalam peti sejuk untuk simpan susu ibu (bila bayi lahir nanti).
Bekas kedap udara untuk stok makanan sihat.

6. Sediakan Sudut Relaksasi untuk Ibu

Boleh letak kerusi goyang / bean bag untuk ibu berehat.
Suasana tenang dengan lampu lembut, mungkin ada diffuser aromaterapi.

Tips Tambahan

✔ Buat decluttering – singkirkan barang yang tak perlu.
✔ Cat bilik dengan warna lembut (baby blue, pastel pink, beige).
✔ Elakkan renovasi besar selepas hamil kerana debu & bau cat boleh menjejaskan kesihatan ibu.

Kesimpulan

Persediaan rumah bukan sekadar untuk bayi, tapi juga untuk memastikan ibu selesa & tenang sepanjang tempoh kehamilan. Rumah yang kemas, selamat & mesra ibu akan menjadikan pengalaman hamil lebih indah dan kurang stres.